Nos últimos anos, tem sido observada uma preocupante perda de habilidades motoras finas em crianças e adolescentes. Tarefas cotidianas como amarrar os cadarços, escrever à mão ou cortar com tesoura, que antes eram aprendidas naturalmente, hoje apresentam dificuldades para muitos jovens. Diversos estudos apontam que o uso excessivo de telas e a falta de experiências lúdicas ativas estão afetando o desenvolvimento da motricidade fina, uma capacidade fundamental não apenas para a vida diária, mas também para a prática esportiva (National Geographic, 2024).
Um estudo realizado pela Universidad Nacional de Colombia alerta que o uso crescente de dispositivos eletrônicos pelas crianças modifica a forma como elas desenvolvem e aperfeiçoam suas habilidades motoras, o que pode dificultar seu desempenho acadêmico em atividades que requerem coordenação e precisão. A pesquisa indica que crianças que passam mais tempo diante das telas apresentam dificuldades em habilidades motoras finas, como escrever e montar objetos, devido à redução das atividades físicas em espaços abertos (Agencia de Noticias UNAL, 2023).
No basquete formativo, essa realidade se traduz em problemas concretos que impactam diretamente o aprendizado dos gestos técnicos essenciais. A falta de destreza nos dedos e nas mãos dificulta ações básicas como o controle do drible, a precisão nos passes e a sensibilidade no arremesso. Uma criança que não desenvolveu corretamente sua motricidade fina terá dificuldades para manipular a bola com fluidez, o que a tornará mais propensa a cometer erros, perder o controle em situações de pressão e se frustrar durante o processo de aprendizado.
Pensemos em um fundamento chave como o drible. Dominar o quique não envolve apenas força ao bater a bola no chão, mas também controle da direção, sensibilidade na mão para ajustar a pressão conforme a situação e coordenação para combinar o drible com a visão periférica e a tomada de decisão. Se uma criança não tem destreza suficiente nos dedos para manusear diferentes objetos com precisão desde cedo, é provável que tenha dificuldades para quicar a bola com eficácia, perdendo tempo e segurança em cada movimento.
Outro aspecto fundamental é a execução do passe. Um passe de peito, de quique ou com uma só mão requer não apenas força nos braços, mas também um controle refinado dos dedos e do pulso. Muitas crianças chegam às escolas de basquete com dificuldades para posicionar corretamente as mãos na saída do passe ou ajustar a força conforme a distância. Isso ocorre porque cada vez menos brincam com objetos de diferentes tamanhos e pesos. Antes, atividades como jogar bolinhas de gude, construir com blocos ou atirar pedras na água contribuíam naturalmente para o desenvolvimento dessas capacidades, enquanto hoje passam muitas horas deslizando o dedo em telas sensíveis ao toque, um movimento repetitivo que não estimula a destreza manual de forma integral (National Geographic, 2024).
O mesmo problema se observa no arremesso. Um lançamento preciso exige um controle detalhado da extensão do braço, da flexão do pulso e da saída da bola com os dedos corretos. Muitas vezes, os treinadores percebem que as crianças não têm sensibilidade suficiente para sentir a bola nas mãos, o que as leva a executar arremessos rígidos, sem fluidez e sem controle do efeito. Isso pode gerar frustração e desmotivação, pois a repetição sem um bom ajuste técnico não melhora a eficiência do arremesso.
A solução para esse problema não passa apenas pelo treinamento específico na quadra, mas também pela recuperação de experiências motoras variadas na infância. É fundamental que os treinadores incorporem exercícios específicos que estimulem a motricidade fina nos treinos. Jogos com bolas de diferentes tamanhos, exercícios de manipulação com uma mão, tarefas que envolvam variação de pressão e direção nos passes e arremessos podem ajudar a desenvolver a sensibilidade necessária para manusear a bola com maior precisão.
Ao mesmo tempo, é essencial que as famílias compreendam a importância do brincar livremente e da redução do tempo de tela em idades precoces. Atividades como amassar massa de modelar, desenhar, recortar ou arremessar objetos em aros pequenos são estratégias simples que podem complementar o trabalho no clube e permitir um desenvolvimento mais equilibrado.
Em suma, o treinamento do basquete formativo deve ir além dos fundamentos técnicos tradicionais e incorporar estratégias que fortaleçam a base motora dos jogadores. Se queremos formar futuros jogadores com habilidades sólidas, devemos começar garantindo que desenvolvam destreza e controle desde as primeiras etapas de seu crescimento.
Para reverter essa tendência e melhorar a motricidade fina dos jogadores em formação, os treinadores podem implementar as seguintes estratégias em seus treinos:
▪️ Exercícios com bolas de diferentes tamanhos e texturas: Utilizar bolas de tênis, espuma ou até mesmo bolas mais leves para melhorar a sensibilidade e a adaptação das mãos. Pode-se realizar exercícios de drible com variações não apenas no tamanho e peso das bolas, mas também na textura e rugosidade.
▪️ Tarefas de manipulação com uma só mão: Incluir exercícios onde os jogadores precisem controlar a bola com uma única mão, como passes com os dedos, dribles com variações de altura ou arremessos com uma só mão. Também é possível adicionar exercícios de passe sem olhar para reforçar a propriocepção e a sensibilidade.
▪️ Exercícios de passe com variações: Introduzir tarefas em que a direção e a intensidade do passe sejam alteradas, utilizando alvos pequenos ou móveis para aumentar a precisão. Pode-se brincar com passes para um alvo móvel (aro de bambolê) ou incluir obstáculos intermediários para aumentar a dificuldade.
▪️ Tarefas de pegada e força dos dedos: Implementar atividades fora da quadra, como usar bolas antiestresse, pegar e soltar objetos com os dedos ou fazer exercícios com faixas elásticas para fortalecer a musculatura fina. Também podem ser incluídos exercícios de pressão com pinças ou bolas macias.
▪️ Desafios de arremesso com alvos reduzidos: Posicionar aros ou superfícies pequenas onde os jogadores precisem encestar, promovendo uma execução técnica mais controlada. É possível usar redes em diferentes alturas ou variar o ângulo do arremesso para melhorar a precisão.
▪️ Atividades fora da quadra: Incluir tarefas do dia a dia, como amarrar e desamarrar nós, escrever com diferentes materiais, desenhar com ambas as mãos ou modelar massinha para melhorar a destreza manual.
Com uma abordagem integral e um olhar atento às necessidades motoras das crianças, os treinadores podem fazer uma grande diferença no desenvolvimento das habilidades motoras finas, contribuindo para uma melhor formação e preparação para o jogo de basquete e para a vida.
por Prof. Pablo Genga
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